Stadionban edzettünk Skulóval,Józsa Gáborral,Sprokival és Banyesszel. 3km bemelegítés volt, 10x100m, majd elvileg 2x6x600m (Gábornak 800-ak) 2 perc pihenővel. A végén 2km levezetéssel. Én sajnos behaltam már az első sorozat végén, így az első 5, illetve az utolsó 2 kivételével 400-ak lettek csak belőle.
1:47,9 ; 1:47,1 ; 1:51,1 ; 1:49,2 ; 1:49.7 ; 1:12,9 ;
1:11,5 ; 1:12,0 ; 1:12,0 ; 1:11,9 ; 1:49,5 ; 1:48,4 ;
Összesen 13km 78:10-re.
Max. pulzus: 180
Átlag pulzus: 146
Megnyugvási pulzus: 38 (179/141)
Résztáv a KSI pályán
2003.09.05. 20:18 harzol2
Szólj hozzá!
Címkék: edzés skuló stadion sproki józsa gábor banyesz
A bejegyzés trackback címe:
https://harzol.blog.hu/api/trackback/id/tr9834886
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek