Címkék

abszurd (1) ádám balázs (84) ádám peti (3) aggteleki karszt (3) alapozás (3) alföld (12) állat (1) anglia (1) angol (1) anyám (1) apám (30) árpika (56) art (1) atlétika (16) ausztria (10) baggio (1) bajnokság (28) bakony (25) bakos gergely (1) balaton (7) balaton felvidék (5) banyesz (1) baracsi gábor (2) bartak lukas (1) betegség (36) bicikli (1) bogos tomi (26) börzsöny (10) brand (1) budai hegyek (42) budapest (18) bükk (10) buksi (1) coaching (1) csehország (6) dalszöveg (1) dicsak (1) divat (1) dönci (1) dvd (1) edit (38) edzés (935) edzésterv (3) edzőtábor (24) egei tamás (1) egészség (1) egyéb (26) éjszakai (9) élet gondolatébresztő közélet kritika megmondás tudomány vélemény (1) élmények (1) előretekintés (8) én (1) étel (1) ételfotózás (1) ételképek (1) fashion (1) fecó (25) férfiak (1) film (1) fogyás (1) forrai gábor (1) fotó (1) futóbolondok (3) gál istván (1) gasztro (1) gasztró (1) gasztronómia (1) gazda pali (1) gellért gábor (1) geocaching (20) gerecse (222) geri (175) gödöllői dombság (3) gyalog zsuzsi (1) gyógytorna (16) győr (1) gyulai zoli (12) gyurika (66) gyurkó fanni (1) harkány (1) hegyaljai attila (1) hét (161) hidvégi nóra (5) hírek (1) hobbi (1) hódmezővásárhely (3) hónap (39) hornyák zsolt (1) horváth sanyi (1) horvátország (5) hosszú futás (102) így látom én (1) internet (1) józsa gábor (15) kerényi máté (1) keresőkifejezések (4) kiffer gyuszi (1) kisdoma (19) kokó (1) komárom (2) koprivanacz imi (8) környezetvédelem (1) kovács ádám (1) kovács dávid (1) kudarc (10) külföld (74) kustos szabolcs (1) laktanya (6) lc (1) lenkei ákos (1) lenkei zsolti (2) lőrinc (127) madár (2) magyarország (1) maki (4) makrai évi (18) margitsziget (13) markót tomi (1) mátra (12) mauer lajos (1) mauritius (1) mecsek (8) medves (1) mitró zoli (1) momó (1) nagy gergő (2) németh edit (1) nők (1) olaszország (3) omanager (1) online (1) pápai tomi (1) péley dani (2) pelsőczy attila (4) pelyhe dani (13) pelyhe dini (2) pihenő (141) pilis (9) rajzás (1) rekord (12) résztáv (137) rólam mindennapok (1) sass lajos (1) sérülés (63) sífutás (3) siker (6) sinkó jani (16) skuló (49) somek (1) somogyi gergo (2) soproni hegység (2) sport (1) sporthírek (1) sproki (2) stadion (23) stanga tibor (1) style (1) sukááááááááár (1) sunka (37) szabó bandi (2) szabó imi (1) szántó bence (15) székesfehérvár (15) szezon (3) szilágyi tibi (108) szlovákia (30) szlovénia (22) szöllös andrás (1) szolnok (3) szórakozás (1) szundi attila (2) tamás judit (20) tamás peti (11) tári kornél (1) társadalom (1) tata (18) tatabánya (220) technikai (56) teljesítménytúra (9) tengerdi zita (4) tenisz (1) tojás (2) tornai szabolcs (35) tornatermi (9) törökország (1) tóth ádám (1) tóth ata (2) trend (1) tsc (3) tudomány (1) tyúkja (1) uhlir peti (1) úszás (3) varga bálint (1) velencei hegység (54) verseny (146) versenyajánló (3) vértes (152) világ (1) világranglista (14) világverseny (6) visszatekintés (7) webstar (1) weisz péter (3) wievty (1) zala (5) zempléni hegység (1) zsebe isti (15) zselic (1) zuppa (1) Címkefelhő

Utolsó kommentek

  • harzol2: Ennyi. Próbálom elfelejteni. Számomra hihetetlen nagy szenvedés volt. Úgy fejbe vágott a meleg és ... (2009.07.22. 11:07) Szenvedős sprint pályák
  • G. Csaba: Az útvonalakat fel se teszed? :) Erre vártam egész héten, hogy mikor írsz végre az edzésről, azt e... (2009.07.21. 22:46) Szenvedős sprint pályák
  • harzol2: Egyik sem. A fő téma más volt és Geri fejében okozott zavart, pedig pont ő kérdezett. (2009.07.16. 11:00) Körtvélyes csúcsa
  • Balloon: Témára lehet tippelni? Csajok vagy net? Esetleg futás. :) (2009.07.15. 15:19) Körtvélyes csúcsa
  • harzol2: Akkor teljesen hivatalos úton mentem. :) Úszni? Hát fennmaradok a vízen és volt, hogy bő 3km-el o... (2009.07.13. 11:26) Tatai Maraton váltó
  • Utolsó 20

Blogajánló

Szilice 2003 3.nap - Soroska

2003.08.24. 20:50 harzol2

Feltétlenül javítani akartam az előző nap után, főleg, hogy ez is világranglista nap volt, akárcsak az előző. Csak 2km-t melegítettem és azt se túl intenzíven. Az egyes lefele volt és simán meglett, majd a kettesre a hegyen át választottam útvonalat, ami egyértelműen megérte. Egész jól megfutottam a fölfelét, majd mikor már majdnem a pontnál voltam elbizonytalanodtam és megnéztem az egyel korábbi völgyet annak ellenére, hogy tegnap már jártam ennél a pontnál. Szerencsére max. 1 percet veszthettem ezzel a kis malőrrel. Hármasra kicsit bedzsuváztam, de nem volt olyan vészes, bár veszthettem vele vagy fél percet. Négyes egy apróbb bizonytalanság után meglett és itt találkoztam Kovács Ádámmal, aki ugyanarra ment mint én és hiába toltam elfutott tőlem. Ennek ellenére nem éreztem, hogy rosszul menne és hiba nélkül mentem a 8.-ig, ahol megint bennhagytam egy bő fél percet, mert elmentem a pont mellett. A 9-10-es simám meglett bár a 10-es előtti töbröt kezdetben hegynek néztem, de hamar kapcsoltam. A 11-re sikerült kiválasztanom az optimális útvonalat és bár pont előtt kicsit elbizonytalanodtam sikerült nagyon jót mennem az átmeneten. Ez fel is dobott, méghozzá annyira, hogy elkezdtem nyomni és rögtön a 12-es mellé csúsztam. Rögtön visszapattantam az útról, de buktam vele fél percet. A 13-as, 14-es simán meglett, bár kicsit óvatos voltam pontközelben, majd a 15-ösre megint toltam, majd frissítettem is, bár nem szoktam. A 16-osra megint bizonytalankodtam, bár ez inkább megint csak óvatoskodás volt, de legalább közben megint megtaláltam a legjobb útvonalat a 17-re, amit sikerült is egész jól megfutnom. Na itt már nagyon kivoltam, mert elég futósra sikerült a mai napi pálya, de már nem volt sok, így végül egész jót mentem, persze csak magamhoz képest. Levezettem kb. egy km-t.

Ezzel a nappal már elégedett lehetek, mert bár Davidikék megint jól elvertek, de legalább jobban ment a futás és nem hibáztam csak 2,5 percet. A világranglista pontom is jobb lett, de még mindig semmire nem jó ez a 870 pont.
Összesen 16km lett a mai nap 450 szinttel és 90:28.
  M 21- E    12.2km  360m 19k 
 
  1.Dávidík Marian        KOBRA Bratislava      64.59  +      0.00
  2.Piják Martin          TJ Sokol Pezinok      67.06  +      2.07
  3.Piják Ondrej          TJ Sokol Pezinok      69.51  +      4.52
  4.Less Áron             Diosgyőri Tájékozódá  72.01  +      7.02
  5.Černý Michal          OK 99 Hradec Králové  72.36  +      7.37
  6.Wallner Jozef         KOBRA Bratislava      72.41  +      7.42
  7.Barták Lukáą          KOBRA Bratislava      74.37  +      9.38
  8.Harkányi Zoltán       MEAFC Miskolc         75.28  +     10.29
  9.Szundi Attila         Diosgyőri Tájékozódá  75.36  +     10.37
 10.Bukovác Pavol         TJ Farmaceut Bratisl  76.45  +     11.46
 11.Bukovác Maroą         TJ Farmaceut Bratisl  79.28  +     14.29
 12.Scultéty Márton       Kobányi Tájfutó Klub 111.11  +     46.12
 13.Gyimesi Zoltán        TIPO Orienteering Cl 116.15  +     51.16
    Petro Attila          Metal Sport Team of  DISK      
Az összetett eredményem elég elszomorító:
  1.Dávidík Marian        KOBRA Bratislava           145.08 
  2.Piják Ondrej          TJ Sokol Pezinok           152.12
  3.Piják Martin          TJ Sokol Pezinok           152.42
  4.Wallner Jozef         KOBRA Bratislava           160.10
  5.Less Áron             Diosgyőri Tájékozódá       165.01
  6.Bukovác Pavol         TJ Farmaceut Bratisl       165.36
  7.Barták Lukáą          KOBRA Bratislava           169.05
  8.Szundi Attila         Diosgyőri Tájékozódá       169.36
  9.Bukovác Maroą         TJ Farmaceut Bratisl       172.05
 10.Černý Michal          OK 99 Hradec Králové       172.11
 11.Harkányi Zoltán       MEAFC Miskolc              175.06
 12.Scultéty Márton       Kobányi Tájfutó Klub       224.14
 13.Gyimesi Zoltán        TIPO Orienteering Cl       239.09
    Petro Attila          Metal Sport Team of        DISK

Szólj hozzá!

Címkék: verseny külföld szlovákia világranglista

A bejegyzés trackback címe:

https://harzol.blog.hu/api/trackback/id/tr734842

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása